Training DJSA Silber, jeweils 40 Minuten pro Trainingseinheit

Mit speziellen Trainingsmethoden vertiefen wir weiterhin die Schwimmtechnik, Atemtechnik und den rhythmischen Bewegungsablauf der einzelnen Schwimmstile. Die Übungen haben ihre eigenen Schwierigkeitsgrade bezüglich Kraftaufwand und Koordination. Je anspruchsvoller die Übungen sind, desto mehr Fähigkeiten müssen gleichzeitig abgerufen werden.

Voraussetzung: 
DJSA Bronze; wir empfehlen ab 9 Jahre. Je nach Schwimmniveau kann das Alter auch individuell abweichen.

Ziel:
DJSA Silber, beinhaltet Ausübung sicherer technikgerechter Schwimmstile, regelmäßige Atemtechnik, Ausarbeitung des Kraulschwimmens, 10 Meter Streckentauchen, Grundlagen für Selbst- und Fremdrettung